Blog Maart 2026

28 februari avond

19.35 uur Fenytoïnecrème
19.36 uur 0,06 ml thc olie
20.10 uur heel klein beetje snotteren wat al snel stopt
20.37 uur 0,06 ml thc olie
21.01 uur 0,12 ml thc olie
21.22 uur 0,70 mg Lorazepam
/21.25 uur halve Levocetirizine
21.25 uur pea zalf beiden voeten voor de vreselijke zenuwpijn
22.19 uur 5 mg Zolpidem, na wat langer wakker liggen in slaap gevallen tot 02.38 uur
02.38 uur 0,40 mg Lorazepam, geslapen tot 04.18 uur
04.18 uur 2,5 mg Zolpidem, in slaap gevallen tot 06.25 uur, en daarna nog gedoezeld tot 07.15 uur.

1 maart

Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje met gebakken eierdooiers
Avondeten – Aardappelbolletjes met visje en komkommer

08.37 uur AYOlite lichttherapiebril-sessie blauw 1 minuut. Vandaag korter omdat we ook een B12 injectie gaan zetten. En we twijfelen of de lichttherapiebril-sessies niet teveel zijn voor Monique haar zenuwstelsel.
08.53 uur 2 druppels vitamine D3
09.10 uur B12 Hydroxocobalamine injectie in linkerbeen met 0,25 mg (kwart ampul). 🍀
10.20 uur in warm bad 🛁
10.40 uur Amofit 6 seconde om zenuwstelsel te kalmeren nadat Monique enorm hard schrikt omdat ik iets laat vallen. 🤦‍♂️
16.15 uur Monique is huilend overstuur over alles wat ze mist in het leven en vindt dat we langs elkaar leven. 😓
19.44 uur 0,06 ml thc olie
19.47 uur Fenytoïnecrème
20.00 uur veel buikpijn en 💩
20.35 uur 0,06 ml thc olie
21.00 uur 0,12 ml thc olie
21.20 uur 0,75 mg Lorazepam
21.20 uur halve Levocetirizine
21.23 uur pea zalf voeten
22.46 uur 5 mg Zolpidem, na lang wakker liggen in slaap gevallen tot 03.15 uur.
03.15 uur 0,35 mg Lorazepam, even geslapen tot 04.45 uur.
04.45 uur 2,5 mg Zolpidem, heel even in slaap gevallen tot 05.13 uur. Daarna gelukkig nog gedoezeld én geslapen tot 07.00 uur.

2 maart

Gewicht – 57.8 kilo
Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje met gebakken eierdooiers
Avondeten – pizza kip afgehaald 🍀

08.00 uur We worden ineens opgeschrikt door veel herrie van tuinmannen met een gravertje in de straat naast ons. Het geluid van het gravertje gaat door merg en been bij ons binnen. Monique is direct totaal overprikkeld en overstuur. Wat een verschrikkelijk begin van de dag en week. Het houdt hier echt niet op! Kutzooi! 😥
08.05 uur korte AYOlite blauw lichttherapiebril-sessie 3 minuten
08.25 uur Amofit 5 seconde om zenuwstelsel te kalmeren en rustiger te worden 🍀
08.35 uur 2 druppels vitamine D3
09.00 uur Monique moet snel naar beneden voor de herrie van het gravertje 😓
10.00 uur helaas gaat het vreselijke geluid van de graver ook beneden door merg en been 😔
10.30 uur de tuinmannen hebben hun muziek op standje 1000 staan en het gedreun is niet normaal. Ik word zelfs gek én kan me niet concentreren op mijn werk. Wat een idioten toch altijd die werklui die denken dat heel de buurt mee moet genieten van hun muziek. 🤬
10.55 uur ik ben gaan vragen of de muziek zachter kan want het kan niet de bedoeling zijn dat wij heel de dag in een discotheek zitten, naast alle herrie van de graver. Gelukkig was dit geen probleem.
16.49 uur Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren, voor de paniek ivm het eten ( de angst voor eten is heel groot op het moment ivm mcas/histamine en niet kunnen slapen)
19.59 uur nog geen allergische klachten van de pizza
20.00 uur 0,06 ml thc olie, later door bestellen van nieuwe tablet en helemaal hyper. 😵‍💫
20.00 uur Fenytoïnecrème
20.39 uur 0,06 ml thc olie
20.45 uur heel klein beetje snotteren maar is snel weer over.
21.10 uur 0,12 ml thc olie
21.31 uur 0,75 mg Lorazepam
21.31 uur halve Levocetirizine
21.31 uur pea zalf voeten
22.30 uur 5 mg Zolpidem, na lang wakker liggen in slaap gevallen tot 01.00 uur en vervolgens tot 02.04 uur of alleen gedoezeld?
02.04 uur 0,40 mg Lorazepam, geslapen tot 04.24 uur
04.24 uur 2,5 mg Zolpidem, af en aan geslapen tot 06.46 uur. Heel vreemd!

3 maart

Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje jonge kaas
Avondeten – aardappeltoefjes met kipfilet slager en komkommer

08.25 uur AYOlite blauw lichttherapiebril-sessie 2,5 minuut
08.50 uur 2 druppels vitamine D3
11.15 uur bloed geprikt om de vitamine d bloedwaarde te controleren. Nu hopen dat hij gestegen is en niet meer ernstig laag is met 25 nmol/l. 🍀

We kregen met een melding via mijn gezondheid.net met de uitslag van de vitamine d bloedwaarde. De waarde is licht gestegen van 25 naar 36 nmol/l. We hadden gehoopt, gezien de vorige keer met suppletie, dat de waarde hoger zou zijn. Monique is dan ook wat teleurgesteld over deze lage waarde. Ophogen naar 3 druppels zou een mogelijkheid kunnen zijn maar dat kan ook voor extra klachten, en meer kans geven op een verhoogde actieve vitamine d waarde.

We hopen dat met 2 druppels per dag de vitamine d bloedwaarde langzaam blijft stijgen. 🍀

19.38 uur 0,06 ml thc olie
19.56 uur Fenytoïnecrème
20.36 uur 0,06 ml thc olie
20.50 uur Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren
21.00 uur 0,12 ml thc olie
21.21 uur pea zalf voeten
21.23 uur 0,75 mg Lorazepam
21.24 uur halve Levocetirizine
22.16 uur 5 mg Zolpidem, na lang klaarwakker liggen in slaap gevallen tot 02.56 uur
02.56 uur 0,35 mg Lorazepam, heel even geslapen tot 04.15 uur
04.15 uur 2,5 mg Zolpidem, in slaap gevallen tot 06.12 uur. Daarna alleen nog wat gedoezeld tot 07.05 uur.

4 maart

Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje jonge kaas
Avondeten – aardappelkroketjes met een tartaartje en komkommer

07.45 uur korte Ayolite blauw lichtbriltherapie sessie 3 minuten
08.10 uur 2 druppels vitamine D3
11.05 uur Monique is huilend overstort overstuur 😢
11.07 uur Amofit 10 seconde om rustig te worden en zenuwstelsel te kalmeren
13.45 uur Monique is compleet overstuur en in paniek 😢
14.10 uur Amofit 10 seconde om rustig te worden 🍀
16.20 uur Monique is compleet overstuur en gilt alles bij elkaar 😓
19.30 uur 0,06 ml thc olie
19.35 uur Fenytoïnecrème
20.18 Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren
20.51 uur 0,06 ml thc olie
21.01 uur 0,12 ml thc olie
21.20 uur pea zalf voeten
21.24 uur 0,75 mg Lorazepam
21.24 uur halve Levocetirizine
22.17 uur 5 mg Zolpidem, in slaap gevallen tot 01.56 uur.
01.56 uur 0,40 mg Lorazepam, klaar wakker gelegen tot 02.37 uur en daarna toch nog in slaap gevallen tot 04.37 uur.
04.37 uur 2,5 mg Zolpidem, even in slaap gevallen tot 05.55 uur en daarna alleen nog half wat gedoezeld tot 06.35 uur.

5 maart

Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje jonge kaas
Avondeten – Friet met halve haan

07.14 uur Dennis in tranen door zware migraine aanval, en Sumatriptan injectie in been gezet 💉
08.04 uur korte AYO+ blauw op 60% lichttherapiebril-sessie van 3 minuten
08.25 uur 2 druppels vitamine D3
09.00 uur Dennis ligt lekker te slapen en hopelijk knapt hij snel op 😓

19.45 uur Fenytoïnecrème
19.47 uur 0,06 ml thc olie
20.35 uur 0,06 ml thc olie
21.00 uur 0,12 ml thc olie
21.24 uur pea zalf voeten
21.24 uur 0,75 mg Lorazepam
21.25 uur halve Levocetirizine
22.18 uur 5 mg Zolpidem, na lang wakker liggen in slaap gevallen tot 03.54 uur. Monique schrok van de tijd en was ineens klaar wakker, en twijfelde wat in te nemen.
03.54 uur 0,40 mg Lorazepam
04.15 uur Amofit 19 seconde om zenuwstelsel te kalmeren.
04.22 uur 2,5 mg Zolpidem, lang wakker gelegen maar alsnog in slaap gevallen tot 06.24 uur. Daarna alleen nog wat gedoezeld tot 08.00 uur.

6 maart

Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje jonge kaas
Avondeten – friet met ei 🍀🍀🍀

Monique is nog erg moe, met daarbij wat hoofdpijn, door de late inname van de Lorazepam rond 04.00 uur in combinatie met de Zolpidem. 😵‍💫

08.35 uur korte AYO+ ,blauw 60%, lichttherapiebril-sessie 3 minuten
09.00 uur 2 druppels vitamine D3
11.00 uur Davy naar station gebracht voor weekend Keulen
11.30 uur Monique is doodmoe en ze heeft een flinke pem van afgelopen woensdag. 😓
13.49 uur Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren
14.30 uur 🐶🐶 bij Davy opgehaald omdat Davy een weekend naar Keulen is en Isabel moet werken.

Een fotosessie van onze middag met 🐶 Frodo en 🐶 Fluffy. Ze waren dit keer heel rustig en ze hebben het goed gedaan. We hebben heerlijk geslapen samen. 😅🥰

18.35 uur Monique heeft ineens heel veel hoofdpijn, door avondeten met ei?
18.40 uur Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren en rustig te blijven 🍀
19.37 uur 0,06 ml thc olie
19.41 uur Fenytoïnecrème
20.35 uur 0,06 ml thc olie
21.00 uur 0,12 ml thc olie
21.20 uur pea zalf voeten
21.25 uur 0,75 mg Lorazepam
21.25 uur halve Levocetirizine, ergens in slaap gevallen tot 23.50 uur. Monique pakt niets omdat ze denkt dat ze al 5 mg Zolpidem op heeft om 22.15 uur maar dat is niet zo blijkt later. Na lang wakker liggen nog in slaap gevallen tot 02.34 uur
02.34 uur 0,45 mg Lorazepam, doet niets
03.24 uur Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren.
03.33 uur 2,5 mg Zolpidem
03.51 uur halve Levocetirizine, omdat Monique denkt dat het een histamine probleem is door het ei. Ze weet op dat moment nog steeds niet dat ze geen 5 mg Zolpidem op heeft. Ze pakt al haar medicatie in het donker. 😌
04.41 uur 2,5 mg Zolpidem, uit verpakking omdat ze denkt dat dit het laatste stukje is wat ze nog extra heeft.
04.52 uur Monique is huilend overstuur omdat ze de slaap al uren niet kan vatten. Ik ben naar Monique gegaan om haar te troosten. Op dat moment zie ik dat er nog 5 mg Zolpidem ligt naast het blikje. 😓
04.56 uur Amofit 10 seconde om rustig te worden.
05.02 uur 5 mg Zolpidem, in de hoop dat Monique nog even in slaap valt maar dat gebeurt helaas niet. Ze heeft alleen nog wat gerust tot 07.00 uur. 😢

7 maart

Het filmpje van het PAIS Protest staat nu ook op youtube!

Ontbijt – hard broodje jongje kaas
Lunch – hard broodje jonge kaas
Avondeten – Pom’ Duchesse met visje en komkommer

07.15 uur Monique is huilend overstuur en in paniek. Ze vindt zichzelf zo dom omdat ze nu zelf de nacht verpest heeft. Ze is totaal uitgeput door de korte nacht en de vele slaapmedicatie in de ochtend die niets meer deed.😢
07.18 uur maagzuur overgeven. 🤮
07.32 uur Monique is nog steeds huilend overstuur en moet weer 🤮 overgeven.
07.35 uur Amofit 5 seconde om rusig te worden. 🍀
07.40 uur Ineens worden we opgeschrikt door een hoop hard getimmer ergens aan de achterzijde.

Ik ben even rond gelopen in de straat. Er wordt blijkbaar een overkapping gebouwd in de straat achter onze achterburen. Er is hier echt iedere dag wat, maar dan ook echt elke dag. De afgelopen week zijn ze alle dagen bezig geweest een schuur te bouwen in de straat naast ons. Ze zijn daar nog niet eens klaar of het volgend project start alweer. Het is al maanden bijna constant veel geklus in de wijk. Monique wordt er stapelgek van omdat er geen rust in huis komt. Ik hou mijn hart vast hoe Monique deze dag doorkomt na deze horrornacht, liggend in de herrie. 😥

08.20 uur korte AYO+, blauw 65%, Lichttherapiebril-sessie van 3,5 minuut
08.35 uur 2 druppels vitamine D3 bij het ontbijt
08.50 uur Monique is weer huilend compleet overstuur, en slaat zichzelf letterlijk tegen het hoofd. Ze vindt zichzelf zo dom. Ze heeft voor haar gevoel deze horrornacht zelf veroorzaakt met als gevolg een loodzware dag. Het is hierdoor ook niet duidelijk of het eten van hele eieren, dus ook het eiwit, veilig is en dat is een behoorlijke tegenvaller. 😢

10.10 uur Monique heeft zich boos opgesloten in haar slaapkamer, en zich terug getrokken in haar eenzame coconnetje. Ze ligt boven in de herrie van de timmermannen. 😓
11.39 uur Monique ligt huilend compleet overstuur in haar slaapkamer en laat mij niet toe. Ze is boos omdat ik weer iets niet doe wat ik zeg te gaan doen. Dit is dan de druppel op haar volle emmer doet overlopen en waardoor ze zich afsluit voor mij. 😭
13.00 uur En dan gaan de buren in de zijstraat in hun voortuin bezig met een gillend kind erbij. Dat is precies ter hoogte van Monique haar slaapkamerraam. Dat kan er ook nog wel bij. Monique is letterlijk gillend gek aan het worden. 😓
19.39 uur 0,06 ml thc olie
19.42 uur Fenytoïnecrème
19.43 uur Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren voor het slapen gaan. 🍀
20.35 uur 0,06 ml thc olie
21.00 uur 0,12 ml thc olie
21.20 uur pea zalf voeten
21.25 uur 0,75 mg Lorazepam
21.25 uur halve Levocetirizine, lang wakker gelegen maar onverwachts toch even in slaap gevallen tot 00.11 uur. 🤔
00.11 uur 5 mg Zolpidem, geslapen tot 02.23 uur. Nu wel goed gegaan!
02.23 uur 0,40 mg Lorazepam, even geslapen tot 04.01 uur.
04.01 uur 2,5 mg Zolpidem, heel even in slaap gevallen tot 05.01 uur en daarna nog half wat geslapen tot 06.00 uur. Vervolgens nog wat gedoezeld tot 06.56 uur.

8 maart

Gewicht – 57.9 kilo
Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje jonge kaas
Avondeten – friet met stoofvlees en hot crispy chicken

08.05 uur korte AYO+ blauw 65% lichttherapiebril-sessie van 3,5 minuten
08.35 uur 2 druppels vitamine D3

Stichting Long Covid- Schade aan de binnenkant van bloedvaten speelt mogelijk een rol bij Long COVID en ME/CVS

Het Onderzoek
Onderzoekers hebben bestaande studies over Long COVID en het chronisch vermoeidheidssyndroom (ME/CVS) samengebracht en komen met een nieuwe theorie. Volgens deze theorie speelt schade aan de binnenkant van de bloedvaten (het endotheel) een belangrijke rol. Deze schade zou ontstaan na een virusinfectie en in stand worden gehouden door een ontregeld immuunsysteem. Dit mechanisme kan verklaren waarom klachten zo divers zijn, meerdere organen tegelijk kunnen treffen en langdurig blijven bestaan.

De kern van de theorie
Voor een illustratie van deze theorie zie de figuur hieronder (vereenvoudigde weergave van Figuur 6 uit het artikel van Nunes et al. 2026).

Virussen, zoals SARS-CoV-2 (coronavirus), kunnen het endotheel beschadigen. Dit kan direct gebeuren doordat het virus de endotheelcellen infecteert of indirect door een sterke ontstekingsreactie met veel cytokinen, oxidatieve stress, cellulaire stress, en verstoring van het immuunsysteem, zoals immuunuitputting.
Door deze virale schade kunnen endotheelcellen in een toestand van senescentie (veroudering) terechtkomen. Senescente cellen functioneren niet meer normaal, sterven niet af en blijven langdurig schadelijke stoffen afscheiden. Dit patroon wordt het “senescence-associated secretory phenotype” (SASP) genoemd.
Senescente endotheelcellen veroorzaken aanhoudende ontsteking en vaatproblemen. De stoffen die door senescente endotheelcellen worden uitgescheiden kunnen onder andere zorgen voor: chronische ontsteking, vernauwing van bloedvaten, verstoorde bloedstolling en slechtere doorbloeding. Een belangrijke stof hierbij is Endothelin-1 (ET-1). Dit is een stofje die bloedvaten laat samentrekken. Verhoogde ET-1-waarden zijn gevonden bij ME/CVS en Long COVID. ET-1 kan bovendien zelf verdere senescentie veroorzaken, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.
Het verstoorde immuunsysteem ruimt senescente endotheelcellen onvoldoende op. Normaal verwijdert het immuunsysteem senescente cellen, bijvoorbeeld met Natural Killer-cellen. Bij ME/CVS en Long COVID werkt dit proces slecht. Daardoor ontstaat er een vicieuze cirkel waarbij endotheelveroudering en immuundisfunctie elkaar versterken. Zo ontstaat een chronische ziektefase waarbij de senescente endotheelcellen aanwezig blijven en schadelijke stoffen blijven afgeven.
De aanwezigheid van de senescente endotheelcellen in verschillende organen en systemen verklaart de verscheidenheid aan klachten:

– Neurologische klachten: Senescente endotheelcellen in de hersenbloedvaten en bloed-hersenbarrière kunnen de vaatverwijding verminderen. Daardoor krijgen de hersenen minder bloed, zuurstof en glucose. Tegelijkertijd kan de beschermende barrière gaan lekken. Als gevolg hiervan kunnen klachten ontstaan zoals hersenmist, concentratieproblemen, duizeligheid en andere cognitieve klachten.

– Spierproblemen en post-exertionele malaise (PEM): In de bloedvaten van spieren kunnen senescente cellen de doorbloeding tijdens inspanning beperken. Hierdoor krijgen spiercellen minder zuurstof en voedingsstoffen en worden afvalstoffen minder goed afgevoerd. Dit kan snelle vermoeidheid, spierpijn en vertraagd herstel veroorzaken en PEM uitlokken.

– Maag- en darmklachten: Senescente cellen in de darmen kunnen de barrièrefunctie van de darm verstoren. Schadelijke stoffen en bacteriële producten kunnen zo gemakkelijker in het bloed komen. Dit kan leiden tot veranderingen in darmbacteriën (dysbiose) en het immuunsysteem extra activeren. Als gevolg hiervan kan de ontsteking in het lichaam toenemen en kunnen klachten zoals vermoeidheid, buikklachten en een verergering van algemene symptomen ontstaan.

– Orthostatische intolerantie (POTS): Bij houdingsveranderingen kan het lichaam de bloeddruk en doorbloeding onvoldoende aanpassen. Dit kan leiden tot bijv. duizeligheid en hartkloppingen bij rechtop gaan zitten of staan.

Lees hier het hele artikel op de website van Stichting LongCovid.

13.30 uur Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren.
19.30 uur 0,06 ml thc olie
19.33 uur Fenytoïnecrème
19.45 uur Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren voor het slapen gaan.
20.35 uur 0,06 ml thc olie
21.00 uur 0,12 ml thc olie
21.22 uur pea zalf voeten
21.25 uur 0,75 mg Lorazepam
21.25 uur halve Levocetirizine,
21.59 uur AYO+ 15 % rood lichttherapiebril-sessie van 2 minuten omdat Monique nog klaar wakker is.
23.10 uur 5 mg Zolpidem, in slaap gevallen tot 02.27 uur
02.27 uur 0,40 mg Lorazepam, geslapen tot 04.32 uur
04.32 uur 2,5 mg Zolpidem, weer een in slaap gevallen tot 05.59 uur. Wakker geworden met heel vreemd gevoel in het hoofd. Doezelen lukt niet meer vanwege raar en alert gevoel.
06.07 uur Amofit 8 seconde om rustig te blijven. 🍀

9 maart

Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje met gebakken eierdooiers
Avondeten – aardappelbolletjes met kipfilet slager met komkommer

Aandacht bij Radar online voor ernstige bijwerkingen van Ciprofloxacine / Fluoroquinolonen antibioticum.

06.45 uur veel water gedronken in de hoop dat ze zich dan wat beter zou voelen en het nare gevoel in hoofd minder wordt.
06.54 uur Monique is huilend overstuur en ze weet niet waarom ze huilt. Ze heeft een ontzettend vreemd gevoel in haar hoofd en is kotsmisselijk. Door het rode licht van gisteravond of het avondeten?
07.09 uur Monique huilt nog steeds en geeft, het net gedronken, water over. 🤮
07.16 uur Monique probeert wat te rusten maar dat lukt niet door het rare nare gevoel in haar hoofd. 😓
07.45 uur AYO+ blauw 65 % lichttherapiebril 3 minuten en 1 minuut 20 %
08.12 uur 2 druppels vitamine D3
16.40 uur Amofit 5 seconde om zenuwstelsel te kalmeren en rustig te worden
19.36 uur 0,06 ml thc olie
19.40 uur Fenytoïnecrème
19.52 uur Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren voor het slapen gaan
20.35 uur 0,06 ml thc olie
21.01 uur 0,12 ml thc olie
21.20 uur pea zalf voeten
21 24 uur 0,75 mg Lorazepam
21.24 uur halve Levocetirizine
22.15 uur 5 mg Zolpidem, na héél lang wakker liggen in slaap gevallen tot 02.57 uur.
02.57 uur 0,35 mg Lorazepam, geslapen tot 04.32 uur
04.32 uur 2,5 mg Zolpidem, héél even in slaap gevallen tot 05.26 uur. Daarna wat gedoezeld en gedut tot 06.18 uur en nog half gedoezeld tot 06.45 uur.

10 maart

Gewicht 57.75 kilo
Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje jonge kaas
Avondeten – spaghettini met kipgehakt en pomodori saus en komkommer

Monique is wakker geworden met veel buikpijn en ze moest al snel 💩. Ze heeft ook weer het gevoel dat ze moet huilen maar ze weet niet waarom. Zeer waarschijnlijk zit Monique nog steeds in een vette pem van afgelopen weekend. Ze heeft ook enorm veel last van de zenuwpijn in haar voeten, waardoor de avonden in bed vreselijk zwaar zijn. Ze weet niet hoe ze haar voeten kan neerleggen omdat de pijn zeer intens is. 😔

De laatste tijd is Monique ook al vroeg rond 05.30 / 06.00 uur wakker. Het zou fijn als ze een uurtje langer zou kunnen slapen. 😓

07.10 uur buikpijn en 💩. Monique 💩 vaak de laatste tijd, regelmatig 3x per dag terwijl ze eerst altijd moeizaam naar het toilet kon. 🤔
07.30 uur weer 💩
07.47 uur Monique is in tranen 😢
08.00 uur Amofit 5 seconde om zenuwstelsel te kalmeren en rustig te worden.
08.10 uur korte AYO+ blauw 60 % lichttherapiebril-sessie van 3 minuten

08.30 uur 2 druppels vitamine D3 bij het ontbijt
19.38 uur Fenytoïnecrème
19.40 uur 0,06 ml thc olie
20.36 uur 0,06 ml thc olie
21.07 uur 0,12 ml thc olie
21.20 uur pea zalf heel klein beetje
21.20uur 0,75 mg Lorazepam
21.21 uur halve Levocetirizine
22.36 uur 5 mg Zolpidem, na lang wakker liggen in slaap gevallen tot 03.39 uur
03.39 uur 0,40 mg Lorazepam, wat gedut tot 04.04 uur
04.04 uur 2.5 mg Zolpidem, doet niets
04.41 uur 2,5 mg Zolpidem extra omdat Monique klaar wakker is en voelt dat het weer helemaal mis gaat. 😓
04.46 uur Amofit 8 seconde om zenuwstelsel te kalmeren.
05.14 uur 1000 mg Paracetamol. Monique raakt lichtelijk in paniek omdat ze de slaap echt niet meer kan vatten. Ze hoopt dat de Paracetamol haar ook wat moe maakt zodat ze nog wat kan slapen.
05.50 uur Monique is huilend totaal overstuur. Ik probeer haar even te troosten maar dat lukt niet echt.
06.00 uur Amofit 10 seconde om rustig te worden. Monique probeert nog wat te rusten maar dat lukt niet echt vanwege alert gevoel in haar hoofd.

11 maart

08.10 uur monique zit huilend op de po met buikpijn 💩
08.30 uur huilend maagzuur overgeven 🤮

08.44 uur AYO+ blauw 60% lichttherapiebril sessie 2 minuten.
09.12 uur 2 druppels vitamine D3 bij het ontbijt.
09.55 uur B12 injectie 💉 kwart ampul Hydroxocobalamine 0,25 mg. We moeten nog de juiste frequentie zien te vinden die werkt voor Monique. 🍀
19.25 uur Fenytoïnecrème
19.38 uur 0,06 ml thc olie
20.38 uur 0,06 ml thc olie
21.02 uur 0,12 ml thc olie
21.20 uur pea zalf voeten
21.22 uur 0,75 mg Lorazepam
21.23 uur halve Levocetirizine, na lang wakker liggen heel even in slaap gevallen tot 22.43 uur.
22.43 uur 5 mg Zolpidem, geslapen tot 00.30 uur en vervolgens nog tot 01.45 uur.
01.45 uur 0,40 mg Lorazepam, even in slaap gevallen tot 02.53 uur.
02.53 uur 2,5 mg Zolpidem, geslapen tot 04.38 uur
04.38 uur 2,5 mg Zolpidem extra, héél even in slaap gevallen tot 05.10 uur. 😌
05.29 uur Amofit 5 seconde om zenuwstelsel te kalmeren. Na urenlang, half overstuur, wakker te hebben gelegen denkt Monique dat ze uiteindelijk ergens rond 07.30 uur onverwachts toch nog ± een half uurtje in slaap is gevallen.

12 maart

Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje jonge kaas
Avondeten – aardappelkroketjes met kipfilet slager en komkommer

08.25 uur Monique is in tranen door deze rare nare nacht en ochtend. 😢
08.47 uur AYO+ blauw 60% lichttherapiebril sessie ± 2/2,5 minuten want gaat even mis met Bluetooth. 😵‍💫
09.15 uur 2 druppels vitamine D3 bij het ontbijt.
09.15 uur ze zijn vandaag ook weer begonnen in de straat naast ons met het verder bouwen van een schuur/garage. Het geslijp van stenen gaat door merg en been bij ons binnen. Houdt het nog een keer op hier? 😓
15.10 uur Amofit 6 seconde om zenuwstelsel te kalmeren
19.36 uur 0,06 ml thc olie
19.40 uur Fenytoïnecrème
20.36 uur 0,06 ml thc olie
21.01 uur 0,12 ml thc olie
21.18 uur pea zalf voeten
21.25 uur 0,75 mg Lorazepam
21.26 uur halve Levocetirizine
22.19 uur 5 mg Zolpidem, na lang wakker liggen in slaspgevallen tot 02.10 uur.
02.10 uur 0,45 mg Lorazepam
02.26 uur Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren omdat Monique voelt dat het helemaal mis gaat. Ze is klaar wakker en alert!
02.29 uur 0,35 mg Lorazepam extra uit blikje in de hoop dat ze horror in slaap valt maar dat gebeurt niet. 😓
02.36 uur AYO + rood licht 3 minuten uit pure wanhoop 😢
02.50 uur Monique appt en belt mij omdat ze niet meer weet wat te doen. We overleggen samen en besluiten dat ze 1 mg Lormetazepam neemt i.p.v. Zolpidem in de hoop dat ze dan wel in slaap valt en wat langer slaapt. Monique is verdrietig en radeloos op dat moment. 😓
02.56 uur Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren en hopelijk rustig te blijven.
02.57 uur 1 mg Lormetazepam. Monique valt hierop langzaam in slaap tot 05.13 uur, om vervolgens de rest van de nacht/ochtend alsnog meer dan doodmoe wakker te liggen. 😓 Monique doezelt nog wel half wat tot 06.36 uur, maar is behoorlijk overstuur door de vreemde korte nacht met meer en zwaardere slaapmedicatie. 😢

13 maart (vrijdag de 13e😔)

Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje jonge kaas
Avondeten -2 harde broodjes met zelf gekookte kipfilet slager met mayonaise

07.45 uur Monique is huilend overstuur. Ze is het vechten voor wat uren slaap in de nacht helemaal zat. 😭
08.08 uur maagzuur overgeven 🤮
08.15 uur Monique heeft veel buikpijn en zit nog steeds overstuur in tranen op de po 💩
08.15 uur geen AYO+ lichttherapiebril vandaag en de komende dagen.
08.50 uur 2 druppels vitamine D3
16.30 uur Monique is huilend overstuur en in paniek voor de nacht 😓
16.37 uur Amofit 5 seconde om rustig te worden 🍀
18.30 uur paar slokjes rooibos thee 🍀
19.32 uur pea zalf (5,66% nieuw potje gemaakt), geen Fenytoïnecrème vandaag en komende dagen
19.33 uur 0,06 ml thc olie
20.34 uur 0,06 ml thc olie, even in slaap gevallen tot 21.56 uur.
21.56 uur 0,12 ml thc olie
22.36 uur 0,70 mg Lorazepam
22.37 uur halve Levocetirizine, weer in slaap gevallen tot 23.52 uur.
23.52 uur 5 mg Zolpidem, geslapen tot 03.19 uur
03.19 uur 0,40 mg Lorazepam, doet niets
03.49 uur 2,5 mg Zolpidem, lang wakker gelegen en daarna af en aan geslapen tot 06.25 uur. Daarna nog wat gedoezeld tot 07.38 uur. Monique heeft in deze uren niet steeds op de klok gekeken en is rustig gebleven.

14 maart

Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje met gebakken eierdooiers
Avondeten – aardappelbolletjes met visje en komkommer

09.00 uur 2 druppels vitamine D3 bij ontbijt
12.10 uur 500 mg Paracetamol voor vreselijke hoofdpijn

Het was een vreemde nacht voor Monique, maar gelukkig heeft ze toch een paar uurtjes kunnen slapen. De horrornachten moeten echt weer stoppen, zodat Monique haar vertrouwen terugkrijgt en met minder angst naar bed kan gaan. Monique is misselijk met hoofdpijn wakker geworden. 😔

Helaas kreeg ik vanochtend weer migraine-achtige hoofdpijn, en uit voorzorg nam ik om 06.33 uur direct een Sumatriptan-tablet. Gelukkig kon ik daarna nog wat slapen, waarna de hoofdpijn héél langzaam zakte. 😔

Vanochtend zagen we bij onze achterburen de luifel uitgehangen. We hadden al zo’n vermoeden dat er vandaag geklust zou worden en dit bevestigde dat vermoeden. Frank wilde waarschijnlijk voorkomen dat het zand te nat zou worden.
Rond 10.00 uur, nadat de regen was gestopt, kwamen de stratenmakers aan met apparatuur om tegels te slijpen en de grond aan te trillen. Vandaag wordt dus inderdaad de stoep voor de schuifpui gelegd, met alle herrie van dien. 😓

Ik heb Monique snel naar haar bed in de huiskamer geholpen. Helaas is het geluid van de trilplaat ook beneden oorverdovend hard en gaat het door merg en been. Hopelijk valt de rest mee, wordt er niet constant op de tegels gebonkt en hoeven er niet te veel tegels geslepen te worden. 🤞🏻

Monique is heel de middag al doodziek met vreselijke hoofdpijn en ze is daarbij ook kotsmisselijk. Ze voelt zich heel vreemd en we weten niet waardoor het komt. Wat is er aan de hand? 😓

15.00 uur Monique werd al snel steeds beroerder, tot ze ineens veel moest overgeven. Gelukkig luchtte dat wat op. Blijkbaar zat het broodje met gebakken eierdooiers haar flink in de weg. 😓
19.35 uur 0,06 ml thc olie
19.40 uur pea zalf voeten
20.36 uur 0,06 ml thc olie
21.00 uur 0,12 ml thc olie
21.24 uur 0,75 mg Lorazepam
21.24 uur halve Levocetirizine
21.38 uur Amofit 5 seconde om zenuwstelsel te kalmeren voor het slapen gaan. Half wat gedoezeld?
23.15 uur 5 mg Zolpidem, te laat maar Monique was vergeten deze in te nemen. In slaap gevallen tot 03.46 uur.
03.46 uur 0,45 mg Lorazepam, wat gedoezeld maar niet geslapen.
04.34 uur 2,5 mg Zolpidem, heel even geslapen tot 05.36 uur? en daarna nog wat gedoezeld en geslapen tot 06.32 uur? Daarna gedoezeld tot 07.52 uur. De ochtend vanaf Zolpidem inname is verwarrend en niet duidelijk qua slaap en/of doezelen. Heel verwarrend de vroege ochtend uren op deze manier. 🤔

15 maart

Ontbijt – hard broodje jonge kaas
Lunch – hard broodje jonge kaas
Avondeten –

09.00 uur 2 druppels vitamine D3 bij het ontbijt
10.00 uur het is ongelooflijk maar waar. De stratenmaker is er ook vandaag, op zondag 🤦‍♂️, om de stoep af te maken voor de schuifpui. Monique moet weer noodgedwongen naar beneden door de herrie van het gebonk op de bandjes. 🤬

14.25 uur Amofit 5 seconde om zenuwstelsel te kalmeren 🍀
15.35 uur korte AYO+ blauw 40% lichttherapiebril 40 seconde omdat Monique op instorten staat. 😓
19.41 uur 0,06 ml thc olie
19.44 uur pea zalf voeten
19.50 uur Amofit 10 seconde om zenuwstelsel te kalmeren voor het slapen gaan
20.35 uur 0,06 ml thc olie
21.00 uur 0,12 ml thc olie
21.25 uur 0,75 mg Lorazepam
21.25 uur halve Levocetirizine
22.15 uur 5 mg Zolpidem

Geef een reactieReactie annuleren